网络已成为其暑期主要的消遣方式。有些学生能规划好生活，合理利用网络；而有些自制力差的学生则沉迷其中，不能自拔，这样既荒废了学业，又对身体有害。张路今年上初二，平时也会上网聊天、玩游戏，但碍于功课，只能点到即止。他说：“到了暑期，有更多时间上网了，爸妈忙于工作，根本没空儿管我，有时在电脑前不知不觉就过了一天。”
 

　　中学生暑期上网每天最好不要超过2小时，长时间上网对身体危害很大。经常在电脑前久坐，会让人眼睛疲劳、视线模糊，对正在生长发育期的青少年来说，很容易造成视力明显下降；严重者还会因中枢神经失调引起精神不振、头晕目眩、厌食恶心等。
 

　　让孩子学会合理计划假期生活，或许能帮助他们远离网络。暑假生活计划很重要，除了关注孩子学业成绩，家长更要为孩子的身心健康着想。家长可试着与孩子商量、策划如何度过一个有意义的暑假，计划可细到每天，如学一项本领、做一次远行等。