一年的军训是新同学们最辛苦的时候，8月连续一周真正的军训马上就要开始了，学弟学妹一定要坚持住，人生能有几次正规的军训，以后这将是我们美好的回忆。

　　加油你们是好样的!

　　学长们也是这样一步步走过来的，对之辛苦、疲惫是深有体会，下面告诉几点同学们防暑的办法：

　　中暑预防方法：

　　1.在日晒下坚持戴帽，休息时尽量减少活动，切忌用冷水洗头。

　　2.军训的时候班里面都要准备好买一些盐，或者各位同学带上各自的盐水，或者多带几颗糖果在身上，休息时补充一下。军训时流失体内的水份比较多，所以要喝盐水来补充就比较好了,记住是淡盐水哦

　　3.防暑药品提前服和随身带及时服。

　　4.及时喝凉开水或含盐饮料。

　　5.军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。

　　6.有某些中暑的先兆症状时及时休息处理

　　7、太阳穴上擦点风油精或者花露水。

　　中暑的现场急救：

　　1、立即脱离高温环境将患者转移到阴凉通风处。同班同学一定不要聚集围观，应保持患者周边空气流通，一、两名同学拿外套和扇子给患者扇风有助于帮助患者缓解病情，有条件时，可用电扇通风。

　　2、促进散热让病人平卧，解开衣扣，松开或脱去衣服，按摩躯干和四肢的皮肤肌肉，加速外周血液循环，促进散热。

　　3、物理降温中暑高热患者服解热镇痛药无效，应当用冷水或用冰袋置于病人的头、颈、腋下、腹股沟等处，或用酒精擦病人的头、颈、腋下、腹股沟等处。对血压不稳定者，可采用蒸发散热降温，如用23℃冷水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调促进散热。

　　4、补充液体和电解质清醒病人可饮淡盐水(0.2%～0.3%氯化钠溶液)或清凉含盐饮料。对神志不清的病人，最好不要喂水，以防误吸。有条件者，可静脉输注5%葡萄糖生理盐水或复方氯化钠溶液。

　　5、严重者需送往学校医院拨打120对重度中暑者，在采取上述措施的同时，应立即拨打120，将患者迅速送往有条件的医院急诊科治疗。

　　6、人工复苏现场抢救和转运病人过程中，密切观测病人神志、呼吸和脉搏。对昏迷者，将其头后仰，保持呼吸道通畅。一旦发现病人呼吸、心跳停止应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压进行复苏。