孩子中考，家长能做什么
（1）．初三生家长须知：父母也需调整心态
一项调查结果显示，孩子学习中面临的真正压力，恰恰来自于关爱自己、呵护自己的父母。许多时候，父母在孩子备考中扮演的不是一个减压者的角色，而是一个压力的施加者，在这种情况下，父母自觉不自觉地成了孩子压力的主要来源。
作为家长，应该怎样做才能切实减轻孩子的压力，让他们在一个相对宽松的气氛中完成考试呢？
传递孩子良好情绪
家长要学会控制自己的情绪，以良好的行为和积极的人生态度影响自己的孩子。
一般说来，初三年级学生家长，都已人到中年，在单位是业务骨干，在家庭是顶梁柱，这个时期，家长的负担也是最重的，既要照顾父母和子女，又要参加各种社会活动，还要处理各种错综复杂的人际关系，大家承受的各种压力也比较大。因此，难免会产生一些不良情绪，带有情绪的家长，往往因为一些细小的事情把情绪发泄在孩子身上，不仅对孩子的情绪带来不良影响，还会对孩子造成不必要的伤害。孩子初三，家长要学会控制和调节自己的情绪，做到让温馨的亲情弥漫全家，给孩子一份愉悦的好心情。
家长和考生严肃的谈话固然会给考生压力，然而故作轻松的话语同样令考生感到沉重。临近中考，考生们自身心理压力大，对任何事情都十分敏感。这种情况下，要想自己的言谈举止不给学生带来任何的压力，唯有家长真正从内心认为，孩子的健康比考试成绩更重要。
停止补偿与攀比
作为家长，要及时纠正自己内心的补偿心理、攀比心理。很多家长不分青红皂白，不顾及自己孩子的实际情况，一味地督促孩子刻苦学习，取得好成绩，实际上是有两种错误的心理观念在作怪。补偿心理也好，攀比心理也好，都是一种极度自私的心理状态。作为家长，不能够把自己理想的实现，把自己虚荣心的满足，建立在对孩子的极度自私的管教和不切实际的期望之上，孩子没有承担这样沉重负担的责任和义务。
中考重要但不决定命运
要解除独木桥心理给孩子造成的心理负担。不少家长面对社会上的就业压力，认为自己的孩子如果考不上重点高中，就进不了名牌大学，那一辈子就完了，就不会有出息了，把孩子一生的希望寄托在考试这一独木桥上。
家长需要明白，每个人的遗传基因不同，生活环境不一样，成长经历更是千差万别。诚然，好高中、好大学是提高人、锻炼人的好地方，从这里更容易走向成功，但有些人尽管在学习方面差一些，但在其他方面却有较高的天赋，更容易成材。走一条适合自己的路，将使孩子的才能得到更大的发挥，适合的就是最好的。家长不仅要明白这些道理，还应该选择恰当的时机，与孩子沟通。
期望值不宜太高
心理专家研究表明，心理压力水平与孩子的学习效果之间呈倒“U”字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能，又不会导致身心疲劳。家长要给自己确定合理的期望值，给孩子确定符合实际的奋斗目标。
面对自己的孩子，家长究竟应该怎样确定自己的期望值，究竟该给孩子提出怎样的奋斗目标呢？一方面，这个目标不要太高，太高了，就会让孩子感觉到父母的期望就像“一座大山”一样压在自己的头上，连喘息的机会都没有了，心理压力过大，孩子就会产生放弃的心态，产生厌学的情绪。另一方面，对孩子的要求也不能太随意、太宽松。如果家长对孩子的要求过低，甚至是一种放任的态度，对大多数孩子来说，势必会产生一种惰性。
（2）．家长如何给予初三生“恰到好处”的关注
初三的孩子正处在人生的第一个岔路口，他们不仅面对可能左右自己发展的升学压力，而且也面临着影响自己身心发育的青春期困扰，每个孩子都特别希望亲爱的爸爸妈妈在自己最需要的时候给予恰到好处的帮助。
提醒各位家长，在给予孩子温暖关注的同时，还要掌握关注的“度”。如果这个“度”处理的不合理，反而会给孩子带来更大的压力。因此家长要给予孩子“恰到好处”的关注。
一、稳定孩子的情绪，做朋友般的聆听者。
人的一生中，心理发育要经历两次叛逆期，第一次出现在2-3岁，孩子主要表现为较为任性、不听话、爱哭爱闹；第二次则出现在12-16岁，也就是所谓的“青春期”，敏感、易怒、任性、独立是这一阶段的最突出表现。而初三年级的孩子正是处于青春期的中期，“叛逆现象”在这个阶段表现的尤为明显。这不是所谓的00后的独特表现，不能盲目的怪这些孩子。其实这个阶段出现这种情况是非常正常的，家长一定不能认为自己的孩子变坏了。
处于青春期的初三孩子面对着来自多方面的压力：同学间的激烈竞争、升学的巨大压力和家长老师对自己的期望。不管对什么学习成绩的孩子来说，他们都是第一次面临人生的选择，并要第一次如此努力的付出。他们都会对自身的学习能力、学习方法、学习成绩和成长发展等产生疑问。他们会思考一些东西，但是却往往不成熟，看待问题较极端，尤其是当自己认为努力了，但又没有看到进步，就往往在行为上表现出非常的烦躁，甚至会将自己亲爱的爸爸妈妈当成发泄的对象。很多家长说，自从孩子上了初三，明显感到孩子变了，变得异常的情绪化，马上要参加中考了，家长们也因此感到十分困惑和着急。
在这个阶段，家长必须先稳住自己的情绪。不能因为孩子的急躁情绪而影响到整个家庭的气氛。如果您的孩子急躁的时候，您也急躁，那后果只能是两败俱伤。这时候您对孩子的这种“关爱”，只能说是火上浇油！他们会瞬间变得更加不理智。因此，当孩子急的时候，您不要急，您就耐心的倾听孩子的牢骚，其实他们只是想发泄出来，如果闷在心里，会对孩子的学习和成长都不利。如果碰到孩子生闷气的时候，您就仔细的暗中观察，切忌过于急躁的对孩子的情况评头品足，因为你这时的评价对孩子没有任何帮助。专家建议家长应该在倾听和观察中尽快找到困扰孩子的症结，等孩子情绪恢复后，再客观地与之交流，并一定要尊重孩子的一些看法，本着平等的原则，一起探讨解决问题的途径，帮助孩子尽快走出心理的波动期，轻松地进入下一个环节的学习。这样风格的沟通，可以帮助孩子逐渐减少情绪的波动，提升信心；更重要的是，在孩子最需要理解和抚慰的时候，爸爸妈妈的宽容和帮助会使孩子心存感激和信赖，为今后和孩子的有效愉快的沟通打下良好的基础。反之，当孩子不高兴或成绩下滑、不稳定的时候，爸爸妈妈如果仅仅是单一的看着试卷上不尽人意的成绩，不分青红皂白地盲目指责孩子“不努力学习啦，粗心啦，给你说了多少遍啦，你怎么就是左耳朵听右耳朵冒啊，就你这样，还参加中考呢……”，家长此时的批评，一点都没有给孩子沟通的机会和自我反思的空间，这只能会加重孩子的挫败感和逆反情绪，严重的话，反而直接影响到家长在孩子心中的地位，他们会不再信赖爸爸妈妈，有问题有事情，他们会选择不去说，或者给别人说，与家长之间产生较深的矛盾。
如果您的孩子正处于初三阶段，请爸爸妈妈们要从自身严格要求自己，主动给孩子营造良好的温馨的家庭生活氛围，不能把家外的糟糕情绪带到家中来，以免触及和影响孩子青春期相对敏感的神经。家长之间有什么矛盾和争吵时，请不要当着孩子的面处理，因为孩子的模仿力很强，他们会在当您教育他们的时候，选择和您争吵！另外，如果家里总是充满火药味，无论是谁，心情都会不好，更何况孩子在这个阶段的复习备考任务如此之重，他们的心情会受到很大的负面消极影响。另外，工作很忙的家长，请抽空关心一下孩子，这个阶段的孩子虽然表面上会说讨厌家长问这问那，但他们还是非常享受有亲爱的爸爸妈妈在身边的感觉，因为很踏实，他们会感觉到拥有强大的后盾和温暖的臂弯。
二、帮助孩子定位，做明智的引领者
定位，主要是指平时孩子的定位和中考学校的选择定位。
每个孩子的学习水平不一样，尤其是到了初三综合复习和全面考试的阶段，孩子们的差距会明显的区分出来。此时，孩子们可能就会接受不了频繁的考试和排名，他们往往会因为一次考试不佳否定自我，认为中考无望，家长也往往比孩子要着急，同样都在一个学校学习，怎么成绩差别这么大，天天和周围的孩子对比。您一定不能对着成绩处于下游的孩子说，“你看，**每次考试都是第一名！你怎么搞的啊，你哪点比他差啊”，孩子听了一定崩溃了，心想，“我怎么能和他比呢！”时间长了，家长和孩子都会出现“目标错位”的情况。希望家长对自己的孩子能有一个准确科学的定位，切忌拔苗助长。
定位并不是让家长认为自己的孩子就这个水平了，没戏了。定位是相对的，是给予一定提升空间的准确定位。家长要从心理上接受现实，但更重要的是，要有针对性地对孩子目前的学习状态进行客观科学的点拨和调整，引导孩子以最好的心态缩小差距或扩大优势。例如，学习成绩处于中下等的孩子一般都基础较差，但他们最重要的是缺乏信心！他们想努力，但是需要学的东西太多了，一看书，头就炸了，或者是学懂了一些知识，但考试考的还不理想，这时他们就会认为自己是真的很弱，努力了还是没进步。其实他们认识不到，考试是全面考察，他刚刚学会的东西也许没有考到。这个时候，家长一定要不断的鼓励孩子，帮助孩子克服畏难情绪，调整学习思路，抓好基本知识，争取在考试中把这部分分全部拿到！当他们成绩有所提高了，他们自然就有信心了，越学越有动力了，因为他们看到了“希望”！而对于学习中上等的学生，是动力最缺乏的一类群体。他们总体成绩可以，不好不赖，对自己的要求也不高。他们有的不够刻苦、对难题要求不高，对中考又盲目乐观。这时，建议家长一定要多和教师配合，及时真实的了解孩子在校的状态，为孩子敲警钟，说出现实的不尽如意，让他们自我意识到问题的严重性。给孩子指出问题，多督促孩子，力所能及地帮助孩子加大对作业和复习的落实力度，比如最简单的每天家长听写孩子单词，提问孩子试卷出错的知识点等，这些都是很容易操作的。对于成绩较好的孩子，家长要让孩子稳住，一定告诫孩子注意对基础的夯实，尤其到临考前，他们往往不屑复习简单知识点，认为自己已经掌握了，其实很多成绩好的孩子在中考中最大丢分点都是在基础题目上！
任何一个学生，只要进入初三毕业班，就没有不想好好学习，不想中考取得好成绩的。不管是什么水平的学生，面临严峻的中考，他们心里都有一个上紧了的发条。家长无需过度施压，只需多换位思考，时时给予鼓励和信任，他们就会努力在中考中实现自己人生第一个小成功。
三、适当退步，做睿智可爱的监督者
初三学生还处于一个好玩的年龄，虽然他们的学习生活很紧张，但他们有时候还是会有强烈的玩耍欲望。因此，家长要适当的给孩子放松，满足一下孩子的小欲望，实现一个孩子期待已久的小愿望！学习固然重要，但适宜的玩耍，对他们的学习也是不无裨益的。另外，适度的玩耍也是青春期的孩子较为有效的发泄途径。玩是孩子的天性啊！
但是对于孩子的玩，家长要有所控制。比如：有的男孩子喜欢打电脑游戏，那您可以答应孩子，这周背过200个单词的话，就让孩子周末尽情的玩上一小时！有的孩子喜欢打篮球踢足球，那就让孩子和同学“撒撒野”，况且适当的身体锻炼是非常有必要的！有的女孩子喜欢看漫画书，那就家长主动买了，在孩子取得进步的时候，作为奖赏送给她。孩子在面对家长主动答应的约定时，是非常开心和满足的。
在满足孩子的某些愿望的时候，最易施加一定的监督和要求了，家长可以在孩子特别开心的时候，提出一定的合理的小任务和小要求等。
四、给予一定的私人空间，做个时尚的辣爸辣妈
不用说，家长一直对孩子的交友比较敏感。尤其现在的孩子发育早，成熟早，家长总会有所担忧。于是乎，就有孩子常说的“史上最讨厌的家长行为”，就是家长总是翻孩子的东西，例如手机，书包，抽屉等等。其实家长是好意的，这是对孩子关爱的表现。但孩子接受不了，他们会认为家长不信任他们，或者他们本身有小秘密不想让家长知道。家长越是翻，孩子越是反抗。其实孩子们并没有秘密，或者有着不是秘密的秘密，他们之所以这么强烈的反抗家长此种行为，就是心理上单纯的反抗，就是不想让家长什么都知道，自己像个透明人一样。曾碰到这么一个例子，一个非常乖巧的小姑娘，有一天她妈妈看到电视上讲的青春期孩子的问题，立马就要求翻看孩子的手机，令人惊讶的是，这孩子毫不犹豫的把手机摔烂了，并且前提是她手机里没有任何秘密。看事物要从两面性来看，虽然孩子的行为很冲动，但是他们其实真的只是想拥有自己的一点小空间，拥有家长的一丝信任。
建议家长可以在一定程度上对孩子放手，给予他们一定的自我决断权，给予他们一定的私人空间，让他们在自己的小宇宙里，构建自己的小梦想。
五、结语
有些家长总是反映，孩子在学校挺乖，一回家就调皮任性。孩子为什么会这样呢，这正说明孩子在最亲近的家长面前，显露的才是“真我”的孩子本相，您应该高兴的是孩子还是很依赖您的，有喜怒哀乐还是愿意与您分享的。所以，建议家长，只要我们调整好和孩子沟通的方式，一定能够帮助孩子顺利度过人生中的第一次重大的岔路口，实现他们的第一个小梦想！
（3）．初三家长会后该如何和孩子沟通？
期中考试结束后，不少学校会陆续召开家长会，有些家长在会后只会一味批评指责孩子。专家建议，家长会后，初三家长更要以平常心态冷静对待，先“备好课”再和孩子谈。
林先生的儿子今年上初三，这次期中考的成绩不理想，不但家长会上被老师点名，班主任还在会后特意和他说，孩子这样下去可不行，家长回去一定要好好做工作。林先生回家后，对儿子大发雷霆，勒令他在学习上必须更努力，谁想不但没收到预期的效果，反而和儿子大吵了一架，家庭气氛一下子紧张起来。
林先生遇到的问题是不少初三家长都会面临的困境，家长会后该如何和孩子沟通？有问题不说肯定不行，将老师的话原样照搬也不是好办法。家长既要将老师的意思委婉地传达给孩子，又不能伤害了孩子的自尊心，损害他的学习积极性。
事实上，开完家长会后，家长也要先“备备课”。老师和家长实说孩子的情况，是为了让家长心里有个底儿，但家长不能只做“传声筒”，而要把老师说的话消化吸收后，想好对策和方法，再和孩子交流。
即使孩子成绩不够理想，家长也只能急在心里，越有问题越要精心对待。家长可试着把问题抛给孩子，如“你觉得哪科没考好”“什么原因呢？”“另一科怎么学好了呢？”等，由孩子自己总结经验教训，并和家长一起制订一个切实可行的改进计划，让孩子树立起主动学习的意识。
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