当前位置:首页 > 2026中考 > 中考体育
中考体育:女孩怎样练篮球更有效
来源:人人学教育人人学教育 编辑:沐慕发布日期:2013-07-13 00:00:00

     篮球运球是技能型项目。只要方法得当、技术合理,成绩便会突飞猛进。所指的技巧方法是:

    1、篮球运球全程中合理的运球次数应该为:12次-14次。
 

    2、全程速度节奏是一个阶段性加速。(因为是连续变向)。
 

    3、全程运球避免“停顿变向”和“捣小步”,要形成“跑标志物”的概念动作。
 

    4、针对自身选择一种适合自己的动作方法,不一定标准,只要达到满分即可。
 

    但是“球感”是最为基础的,就是手及身体对球的感觉与掌控。这个没有多少捷径可走,就需要在正确的方法下不断的进行练习。
 

    女孩子对篮球的兴趣不是那么大就需要家长积极引导。最简单的是建议给孩子报一期班就基本上掌握了所有的方法技巧,同时也培养了兴趣。