1、在后半程呼吸急促导致不能正常跑下去（心肺）。
 

         2、在后半程腿脚发软，无力继续进行（肌肉耐酸）。
 

         3、体重过大（肌肉耐酸及体力消耗）。
 

         4、体能战术分配不合理。
 

         以上几个方面要使能够得到解决，就必然是一个好成绩。
 

         1、训练上遵循“两翼理论”.
 

         2、掌控好呼吸方式与节奏。
 

         3、根据自身安排好全程的速度节奏。
 

        注：在径赛项目中，包括短跑和中长跑以及超长跑。1000米和800米对于初中毕业考试的孩子来说已经超出短跑的范围，应该属于中长跑的一部分。中长跑属于速度耐力性项目。其实，无论是中长跑还是超长跑，都是“竞速”性项目，因为最终的成绩都要靠“速度”来说话。但是，基础耐力是1000米和800米的基础部分。所以，1000米和800米考察的是速度和耐力两个部分。“两翼理论”指的是项目的“长翼”和“短翼”.“长翼”指的是要超出项目本身距离。“短翼”是指短于项目本身距离。拿1000米来说，1500米就是1000米的长翼。400米就是1000米的短翼。前者可以锻炼基础耐力，后者锻炼速度。这样就组成了速度耐力本身。在长翼和短翼的数量上没有严格的界限，根据自身成绩来定。在1000米和800米训练中两者要兼顾。