当前位置:首页 > 2015中考 > 中考体育
中考体育:应该怎样训练引体向上
来源:人人学教育人人学教育 编辑:沐慕发布日期:2013-07-13 00:00:00

    实心球与引体向上同属于力量类项目。区别在于实心球是绝对力量,引体向上是相对力量。作为选考项目,根据孩子的身体形态进行选择。

    孩子能做20个俯卧撑,实心球能够10米,证明臂力还可以。
 

    但是引体向上做不上去也不矛盾。单杠引体向上时主要的工作肌肉群是腹直肌、胸大肌、背阔肌、肱二头肌、肘肌。同时还要考虑到体重的因素。
 

    如果孩子身体形态也匀称,还是做不了引体向上的话,就是躯干力量过于薄弱。