篮球折返运球与1000/800米是必考项目。投掷实心球与引体向上（男）、仰卧起坐（女）要根据学生的具体情况而定。选择时分为体能与技能2个方面问题。体能上身体绝对力量占优的选择实心球项目为好（体重稍大），身体相对力量占优者易选择引体向上与仰卧起坐。

        中考体育项目的选择是在考试前一个月进行上缴确认。根据孩子的具体情况来选择。可供选择的项目都是属于力量性项目。如果孩子两者（男生：实心球与引体向上；女生：实心球与仰卧起坐）成绩旗鼓相当，选择出现困难时就要看哪个项目的短时间上升空间大。实心球属于技能主导类体能型项目，短时间的成绩上升空间大，前提是孩子具备一定的力量基础。